23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 64,42g | Karb: 101,08g.
Kahvaltı: Простой Йогурт, Хлебец, Добрик Разрыхлитель , Яйцо (Целое), Изюм, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Голубец, Зеленый Чай с Молоком, Творог 5%, Вареное Яйцо, АТБ Хлібці З Суміші Круп. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Простой Йогурт, АТБ Хлібці. devamı için...
|
|
546 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|