23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 52,70g | Karb: 43,68g.
Kahvaltı: Tora Bika Diety Instant Coffee, Lime Juice, Tahu Goreng (Tahu Susu / Sutra). Öğle Yemeği: Tahu Rebus (Putih) , Cooked Spinach, Tahu Goreng (Tahu Susu / Sutra), Boiled Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Corn. Akşam Yemeği: Ayam Goreng / Bakar (Tanpa Tulang & Tanpa Kulit), Tora Bika Diety Instant Coffee, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng (Small), Prosana Proffle Mentega. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bunga.asper.7 Kilo Geçmişi
|