|
|
1530 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 131,88g | Karb: 104,23g.
Kahvaltı: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Calve Кетчуп Томатный, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
|
 Yorumlar
👍👍👍
Приглашаю в бесплатный чат пп в ватсапе "Стройняшки" : Ты получишь информацию по основам пп Я тебя буду поддерживать до самого конца! Общаемся, делимся, консультируем 😜 Рецепты пп😋😋😋 Я на пп за 3 месяца скинула 11 кг лишнего жира, именно лишнего жира, а не мышц!) У меня трое детей, но живот уходит с каждой неделей, без тренировок, в одежде я уже стройняшка!) Давай ко мне😘😘😘 89237936374) Р. S. Получаю удовольствие от каждого приёма пищи, много ем и худею ❤️ С нашим пп вес не вернётся! В отличие от диет! И никаких срывов, потому что вкусно😋😋😋
23 Nis 20 üye tarafından: Светлана Бур
|
Не пойму, пельмешки или мясо ?
24 Nis 20 üye tarafından: Дереза2
|
24 Nis 20 üye tarafından: Дарья Ши.
|
24 Nis 20 üye tarafından: Анастасия Сухенко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|