|
昨天吃多了吃了很多奶香片 今天控制饮食
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 47,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 61,79g | Karb: 82,81g.
Kahvaltı: 猪肉丸, 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 钢切燕麦, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）. Öğle Yemeği: 炒黄瓜, 猪血, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋, 鸡汤. Akşam Yemeği: 鸡汤, 炒黄瓜, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|