24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 51,73g | Karb: 224,94g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Останкино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Чеснок, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Петрушка, Укроп, Пятерочка Грейпфрут, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Akşam Yemeği: Роллтон Пюре с Сухариками, Сельдь Соленая, Яйцо, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петрушка, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|