24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 104,00g | Karb: 108,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Востряково Сало Копченое, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Минтай, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Aperatifler/Diğer: Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Булка, Сыр Российский, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Skotnikova Kilo Geçmişi
|