|
|
1735 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 76,01g | Karb: 255,64g.
Kahvaltı: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Arepa, Papaya. Öğle Yemeği: Espaguetis, Verduras Salteadas, Van Camp's Atún en Aceite. Akşam Yemeği: Huevo Frito, Arroz Blanco, Sancocho. Aperatifler/Diğer: Cuajada, Jet Chocolatina, Banano, Dux Galletas de Queso Blanco. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|