25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 106,94g | Prot: 241,46g | Karb: 243,38g.
Kahvaltı: Fitness Formula Omega 3, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Fitness Formula Omega 3, СибКолбасы Ветчина Сочная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Меридиан Кальмары в Рассоле. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|