25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 29,14g | Prot: 55,14g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mela, Uva Sultanina, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fragole, Conad Yogurt Magro Piacersi, Eurospin Biscotti Petit, Miele, Avena. Öğle Yemeği: Fragole, Alici, Gelato al Cioccolato, Mozzarella, Rucola , Pomodori Ciliegini, Focaccia, Melone, Prosciutto Crudo. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Alici, Bietola. Aperatifler/Diğer: Twinings Thè. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|