25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 40,80g | Karb: 188,95g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Зеленый Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Емеля Сухарики, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Белый Хлеб, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ермолино Котлеты Бабушкины, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|