28 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 18,74g | Prot: 43,98g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: chobani pomegranate, Light Cream Substitute (Liquid), sugar, Coffee. Öğle Yemeği: ketchup, laughing cow, morning star chipotle burger, light english muffin. Aperatifler/Diğer: ranch dip, baby carrots, raspberries. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|