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lm 2330 em 1530 16h00min 00min sw00 00kt
KF 28,06 Kg 26,49
KM 33,8 Kg 31,91
Vis 12
T 108
H 103,0 Q 1,039
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1946 kcal
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Yağ: 86,65g | Prot: 73,57g | Karb: 217,24g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei, Alnatura Leinöl Nativ. Akşam Yemeği: Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Ananas. devamı için...
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