26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 42,20g | Karb: 168,52g.
Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Energen Energen. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Es Teler, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|