|
Сказался Пасхальный зажор. Вес как прибавился в начале недели, так еле-еле сбавила. Теперь идем дальше, побаловали и будя.
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 23,79g | Karb: 78,31g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), 365 Дней Какао-Напиток Растворимый с Витаминами, Овсянка. Öğle Yemeği: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка, Суп. Akşam Yemeği: Варенье, Хлеб, Салат огурец. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|