|
Наконец-то привычный душе рацион на завтрак. Мне показалось, что силовые упражнения избавили меня от аллергии на яйца!
|
1814 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 153,87g | Karb: 114,67g.
Kahvaltı: Мёд, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Чай с Лимоном, Кофе, Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Грудка Индейки, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Суп из Семги. Akşam Yemeği: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Брокколи на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брокколи на Пару, Шампиньоны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Отварной, Семушка Семена Тыквы Очищенные . devamı için...
|
|
 Yorumlar
А какими силовыми занимаетесь,расскажите?
27 Nis 20 üye tarafından: AnaSTasik2018
|
Анастасия, на дому лучше заходят интервальные и круговые - минут на 40.
01 May 20 üye tarafından: artyomenergo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|