26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 17,46g | Prot: 33,66g | Karb: 56,90g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Akşam Yemeği: Jambu Biji, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ikan Panggang, Nasi Putih, Gula Merah, Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|