26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 67,40g | Karb: 254,11g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Cashewkerne, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Das Volle Korn, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|