26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 74,03g | Karb: 43,53g.
Kahvaltı: Matinal Manteiga Magra, Lidl Queijo Quark, Terra Nostra Leite Magro , Lidl Pão Integral. Akşam Yemeği: Amêndoas de Chocolate, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Royal Gelatina 10Kcal, Azeitonas Pretas, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|