26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 64,96g | Karb: 17,48g.
Kahvaltı: Mandarine, Kraft Philadelphia Light Nature, Ail Cuit, Saucisse de Poulet, Isla Délice Saucisson Sec, Oeuf (Entier). Öğle Yemeği: Ail Cuit, Salade Verte, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf. devamı için...
|
|
431 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 21 dakika, Mekik - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samanthafery Kilo Geçmişi
|