30 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 71,10g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. Öğle Yemeği: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Jacob's Cream Crackers, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Cadbury Twirl. Akşam Yemeği: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Sainsbury's Garlic Bread Slice , Chicken Breast, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|