|
Завтрак был очень вкусный,на 540 ккал.Пирог с рисом и яйцом,два блина с мёдом и кофе❤️
|
1762 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 80,23g | Karb: 214,64g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Мёд, Блины Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Рисом. Öğle Yemeği: Семечек Стакан Семечки, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Суп Горох. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Греча Ядрица. Aperatifler/Diğer: Каждый День Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Маковые, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное . devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Шаги - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika, Oturma - 1 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|