26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 72,96g | Karb: 278,05g.
Kahvaltı: Wassermelone, Kiwi, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Quark Gratin mit Beeren, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Kasslerbraten. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Chef Select Schaschlik Topf. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Banane, Cappuccino, Brownie. devamı için...
|
|
156 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|