26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 77,26g | Karb: 49,22g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Morangos, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Caracóis, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Aperatifler/Diğer: Amêndoas. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 30 dakika, Zumba - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|