27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 140,39g | Karb: 157,73g.
Kahvaltı: Иван-Поле Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex, Sporty Печенье Яблочный Пирог, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Клубника, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Elza Цикорий Отборный. Öğle Yemeği: Цесна Сушки Ванильные, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: Dymatize Протеин (33г). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко Желтое, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|