27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 50,68g | Karb: 192,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Майонез, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная, Просто Сайра Натуральная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лидское Kriek Фруктовое Пиво, Lay's Чипсы, Чай с Молоком, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|