27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 85,84g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Варвара Краса Молоко 6%, Olympus Greek Yogurt, Азбука Вкуса Голубика, Дон Густо Пшено. Öğle Yemeği: Фруктовая Энергия Финик, Milka Daim, Пятерочка Лимон, Global Village Укроп, Окей Свекла Отварная , Домик в деревне Сметана 15%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Бахетле Бульон. Akşam Yemeği: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Помидор, Магнит Петрушка, Ашан Огурец, 365 Дней Лаваш Армянский, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Aperatifler/Diğer: Виктория Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|