27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 76,20g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Морковь, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Манная Крупа, Яйцо, Своя Линия Изюм, АТБ Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Печень Свиная, Розумний Вибір Гречка, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Куриная Ножка, Творожная Запеканка, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Леденец, Киви. devamı için...
|
|
33 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Apple Health - 23 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|