27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 106,04g | Karb: 211,21g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Melon, Findus Filet de Cabillaud Pané, Casino Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Poires, Nuggets de Poulet, Carrefour Tomates Cerises Italie, Saint Nectaire. Aperatifler/Diğer: Fraises, Myprotein Creatine Monohydrate, Go Sport Protein Bar. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|