01 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 81 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 55,51g | Karb: 166,38g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Latte (Magro). Öğle Yemeği: Ciliegie, Pane Bianco, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Akşam Yemeği: Ananas, Pane Bianco, Purè di Patate, Salsiccia di Maiale, Arancino. Aperatifler/Diğer: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Caffè. devamı için...
|
|
4148 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|