26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3252 kcal
|
Yağ: 119,99g | Prot: 178,66g | Karb: 350,17g.
Kahvaltı: Danone Actimel Aardbei, Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Brood - All-in - Low Carb. Öğle Yemeği: Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, AH Blauwe Bessen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille, Olvarit Gemengd Fruit. Akşam Yemeği: HAK Rode Bieten, AH Magere Yoghurt met Perzik, CêlaVita Mini Krieltjes, Lidl Gemusepfanne (Seasoned Mixed Vegetables), Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Paranoten, Côte d'Or Melk, Cacaopoeder (Ongezoet), Alpro Soya Vanille, Waldkorn Cracker, Abrikozen, Kersen. devamı için...
|
|
3414 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 25 dakika, Skating - 30 dakika, Running - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|