27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 76,17g | Karb: 200,77g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Lody, Wa:Żywo Biała Fasola, Siemię Lniane, Piekarnia Familijna Chleb Wiejski, Awokado, Jajko, Bułka Pszenna, Miód. Öğle Yemeği: Olej Roślinny, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jabłka, Jajko, Pilos Mleko 1,5%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Pikantny, Harvest Basket Frytki Karbowane, Dorsz Smażony. Aperatifler/Diğer: Cukier, Masło, Dulano Pierś z Indyka, Lidl Chleb Żytni na Maślance, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Jagoda, Kinder Kinder Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|