27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 43,23g | Karb: 174,87g.
Öğle Yemeği: Maza Muhammara, Turks Brood, AH Avocado Eetrijp. Akşam Yemeği: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, AH Shaslick Naturel, Aviko Oma's Smulfriet, Eat Real Quinoa Chips. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Abrikozen, Jumbo Saucijzenbroodjes, Sinaasappelen, Granaatappel. devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Öğretim - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 23 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Yoga - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ik mag niet mopperen. Ik ben tevreden. Ik doe nu elke dag Qi kung. Helaas komt dat niet voor in het bestand dus vul ik daar Yoga voor in. Ik heb gisteren 2. 45 minuten gefietst dus ik kom aan mijn beweging. Ik ben een grote snoeperd en daar moet wat mee gebeuren.
27 Nis 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|