27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 48,46g | Karb: 342,79g.
Kahvaltı: Vegan Korean BBQ Cauliflower, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Vegan Chocolate No Bake Cookies, Vegan Mexican Cornbread, Vegan Red Lentil Stew. Akşam Yemeği: Triscuit Thin Crisps Original, Sauvignon Blanc Wine, J.C. Speciality Foods Praline Mustard Glaze, Cream Cheese. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|