27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 80,66g | Karb: 115,67g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Hickory Seasoned Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Strawberries, Dunkin' Donuts Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Velveeta Cheese Slices, Daisy Light Sour Cream, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: Daisy Light Sour Cream, Blueberries, Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|