27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 147,68g | Prot: 108,42g | Karb: 198,25g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Urap, Chicken Nugget, Ceker, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Urap, Tempe Bacem, Semur Daging, Semangka, Tahu Bacem, Susu Coklat. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Sosis Ayam, Cireng, Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|