27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 120,97g | Prot: 174,94g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кренделёк Мука 2 Сорт , Село Лесное Сметана 20%, Сухие Семена Чиа, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Öğle Yemeği: Кукурузные Палочки, Roshen Сливки Ленивки, Брест-Литовск Сыр Финский, Тефтели с Рисом, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dep Брынза, Паннакота Банан Малина Галка. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Говядина Отварная, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Говядина Отварная, Село Лесное Кефир 2,5%, Сушеный Кокос, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|