|
|
1089 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 49,94g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Buncis, Kubis, Tempe. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Susu Bear Brand, Kikil, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Polong, Lumpia Udang, Cireng. devamı için...
|
|
1138 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|