01 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 60,74g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Tap Water, Silhouettes Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Akşam Yemeği: Pumpernickle Bread, Banana, Chocolate Swirl Ice Cream, Diet Root Beer, Chili Con Carne with Beans. devamı için...
|
|
3896 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|