|
Начинаю своё долгожданное преображение! Хватит лениться на этом карантине уже, пора взять себя в руки и убрать эти 8-10кг✊🏻 Начало-28.04 Вес-60кг (рост 170) Питание +/- на 1200ккал Тренировки (домашние) по возможности Удачи мне, и тем, кто это читает❤️
|
848 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 35,24g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Витамин Итальянская Смесь, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Село Зеленое Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1 - 20 / 65
 Yorumlar
по-моему все ок, 60 кг для вашего роста прекрасный вес
27 Nis 20 üye tarafından: jorisin
|
Мне кажется, все пропорционально у вас 🌹
27 Nis 20 üye tarafından: Yatakaya1986
|
27 Nis 20 üye tarafından: Danila Yasnyi
|
У Вас отличная фигура! Удачи Вам!
27 Nis 20 üye tarafından: InosAt
|
27 Nis 20 üye tarafından: nikol-alex
|
повторюсь за остальными, фигура хорошо. думаю при весе 55 кг и вашем росте. Будет классно выглядить.
27 Nis 20 üye tarafından: Asummada
|
Тоже пытаюсь до 52-53 скинуть 😭😭😭только у меня рост 166
27 Nis 20 üye tarafından: schernovaaa1
|
Вы очень красивы, нет смысла становиться тощей клячей.
27 Nis 20 üye tarafından: sergeysam
|
в 50 кг будет больше выглядеть как кости, разве что можно для галочки пару килограмм скинуть, а так... я думаю, и сейчас хорошо. даже очень.
28 Nis 20 üye tarafından: ofofwii
|
Удачи) наши параметры похожи))))) у меня 168, вес 2 месяца назад был 65,8, сегодня 57🙊хочу скинуть ещё 2 кг. У вас все получится
28 Nis 20 üye tarafından: St_hogwards
|
28 Nis 20 üye tarafından: muramour
|
ой, а мне нравится ваша фигура сейчас
28 Nis 20 üye tarafından: RenPalmer
|
Удачи, но ты и так хороша!👍
28 Nis 20 üye tarafından: armen73
|
да при чем тут тощая кляча,автор хочет подкоректировать фигуру и это отлично,улучшить качество тело,она же не пишет что хочет стать анорексичкой,тем более что из такой фигуры гораздо
легче лепить ....
удачи вам!
28 Nis 20 üye tarafından: Malina.♡♡♡.
|
питание на 1200 испортит фигуру...
28 Nis 20 üye tarafından: Зими
|
пусть успех сопутствует вашему начинанию!!!
28 Nis 20 üye tarafından: Счет 1988
|
8-10 кг это уже много, 2-3 еще было бы нормально и привести в тонус тело
28 Nis 20 üye tarafından: Lelja63
|
Какая кожа хорошая: подтянутая 👍
28 Nis 20 üye tarafından: Алина210
|
1500 ккал. для Вашего веса уже будет дефицит
28 Nis 20 üye tarafından: 2503Sveta
|
lelya_mur, Вы, наверное, имели в виду не для фигуры, а для здоровья?)
28 Nis 20 üye tarafından: Алина210
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|