27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 47,96g | Karb: 18,22g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Water, Regular Coffee. Öğle Yemeği: Keto Butter Chicken. Aperatifler/Diğer: Keto Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|