IvanovaV Günlüğü, 28 Nis 20

Сегодня был просто бомбический завтрак. Овсяная кашка на кокосовом молоке. Привезла в январе из Вьетнама и забыла про него, натыкалась на баночку периодичски, но даже в голову не приходило приготовить кашу.

---

1527 kcal

Yağ: 59,48g | Prot: 76,49g | Karb: 159,77g.   Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вологодское Масло Сливочное, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto. Öğle Yemeği: Раптика Сельдь по-Исландски в Беловинном Соусе, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Приготовленные Грибы. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Якитория Фруцу Рору, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке, Московский Провансаль Майонез Классический 67%,  Чеснок, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс,  Гренки,  Яблоко Зеленое, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Семушка Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...

2203 kcal

Egzersiz: Aerobik - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...