28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 140,82g | Karb: 110,43g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|