아주심 Günlüğü, 28 Nis 20

저..기다리셨다고해서..부끄..@^_^;@

1961 kcal Yağ: 67,75g | Prot: 173,19g | Karb: 176,59g.   Kahvaltı:  코티지 치즈,  말린 무화과, 플라하반 점보오트밀, 아메리카노, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일,  강황, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği:  브로콜리,  오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Akşam Yemeği:  삶은 계란흰자, 프로틴방앗간 하루단백바,  검은 콩,  피칸 너트,  배추,  군고구마, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer:  닭가슴살, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두. devamı için...
148 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

36 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
플레이팅이 항상 예뻐요🥰 건 무화과 먹고싶네요🤤 
28 Nis 20 üye tarafından: Siiiio
저 초록이는 시금치인가용? 
28 Nis 20 üye tarafından: itsminnie
👍😋 
28 Nis 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
반건조인데 생각보다 더 맛있어요 
28 Nis 20 üye tarafından: 아주심
네 시금치와 부추입니다. 아침마다 먹어요^^* 
28 Nis 20 üye tarafından: 아주심
너무 예뻐요 ㅠㅠ 
28 Nis 20 üye tarafından: 메리87
역시 엄지 척~ 
30 Nis 20 üye tarafından: 짐주부
힛힛♡ 감사합니다  
01 May 20 üye tarafından: 아주심

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


아주심 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.