28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 87,88g | Prot: 107,29g | Karb: 149,60g.
Kahvaltı: Dalblads Swebar Cocos, Cherry Tomatoes, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing), Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Pistaschnötter, Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Akşam Yemeği: Cucumber, Cherry Tomatoes, Chinese Cabbage, Coop Gräddfil, Chicken Meat (Stewing), Roasted Potato, Monster Absolutely Zero. Aperatifler/Diğer: Grapefruit. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|