28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 29,79g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Aurora Rustikales Landbrot, Smorbotte Gesalzene Butter, Sölde Land Cervelatwurst, Real Quality Flämische Leberpastete. Öğle Yemeği: Himbeeren. Akşam Yemeği: Edeka Herzogin Kroketten, Aldi Rahmspinat, Ja! Bordelaise Schlemmer-Filet. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Erdbeere Eis Am Stiel, Gut & Günstig Apfelnektar. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|