28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 68,71g | Karb: 38,75g.
Kahvaltı: Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Davaca Queijo Minas Padrão Light, Carne Moída Refogada, Pimentão Vermelho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Pernil Assado, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Omelete. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sococo Cocada Cremosa, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|