|
|
1722 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 118,21g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: Lipton Yellow Label Tea, Vivo Muesli Cacao, Colun Yoghurt Light. Öğle Yemeği: Ensalada de Huevo, Berenjena Cocida, Jurel, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Pan Amasado, Ajiaco. Aperatifler/Diğer: BiotechUSA Iso Whey Zero, Papas Fritas (Saladas), Manzana Deshidratada, Nakd Pecan Pie, BiotechUSA Iso Whey Zero. devamı için...
|
|
3771 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Insanity - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|