28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 32,65g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Jus Apel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sayur Campuran, Terong Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Jeruk Nipis, Indomaret Emping Manis Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Singkong Goreng. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|