02 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 73,35g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Confiture Fraises, Pain de Mie, Thé Vert, Sucre, Mini Chinois. Öğle Yemeği: Feldsalat, Tranchette Croque-Monsieur, Magnum Pistacchio, Galette de Blé Noir, Tranchette Croque-Monsieur, Steack Hache Pur Boeuf 15% Ok, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Akşam Yemeği: Avocats, Classique, Pain de Mie, Steak Haché Pur Boeuf 5%. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|