02 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 59,63g | Karb: 230,53g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Coca-Cola, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Cheeseburger (Double Patty with Condiments and Vegetables). Akşam Yemeği: Alfajor de Maicena, Sprite Zero (Botella). devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|